Палкина Оксана

1991 г. — начало трудовой деятельности по направлениям фитнес — танцевальные направления — йога
1996 г. — получила высшее педагогическое образование на факультете «Педагогика и психология» Тольятти)
1995 г. — семинар «Гибкая сила»,  Москва
1996 г. — семинар «Пилатес — начальный и продвинутый уровни Британский Институт Пилатеса, Самара
1998 г. — семинар «Йога Айенгара» Владимир Ананьев,  Москва
1999–2006 г. — семинары «Степ- тренировки», 1, 2, 3 уровни,  Москва
«Аэробика», 1, 2, 3 уровни,  Москва
«Силовые тренировки», 1, 2 уровни,  Москва
«Йога», 1, 2 уровни,  Москва
2007 г. — защитила звание международного мастера-Тренера по фитнесу и йоге Всемирной организации FISAF,  Москва
2008 г. — семинар «КИБО»,  Москва
2008 г. — семинар «Танцевальные направления»,  Москва
Посетила 15 Международных фитнес-конвенций,  Москва
2009 г. — семинар « Йога 23, Йога-Сукшма вьяяма», Самара
2010 г. — семинар « Йога 23» Андрей Сидерский,  Москва
2010 г. — семинар» Йога 23»1, 2 уровни С. Литау, Тольятти,
2011 г. — семинар « Шри- Янтра» Свами Вишвананда,  Москва
2011 г. — семинар «Хатха- йога» Аум Пракаш Гаур, Тольятти,
2012 г. — инициация в Крийя- йогу Шибенду Лахири,  Москва
2012 г. — семинар «Дживамукти- йога» Шерон Генон и Девид Лайф,  Москва
2012 г. — семинар «Ишвара-йога» Денис Зенченко,  Москва
2012 г. — семинар «Кундалини-йога» Сергей Литау,  Москва
2012 г. — семинар «Хатха- йога» 1, 2, 3 уровни Денис Заенчковский, Решикеш, Индия
2014 г. — семинар «Аюрведа — базовый курс» Оксана Легкоступова, Наггар, Гималаи, Индия,
2014 г. — курс «Даосские практики йоги» Оксана Легкоступова, Наггар, Гималаи, Индия
2015 г. — семинар «Йога для баланса дош» Оксана Легкоступова, Тольятти,
2015 г. — семинар «Абхьянга — традиционный индийский маслянный массаж» Оксана Легкоступова, Тольятти

   Занимается проведением аюрведических консультаций с подробными рекомендациями,согласно тому или иному конституционному типу,по питанию, физическим нагрузкам, режиму дня, очистительным процедурам, приему аюрведических препаратов и др.методов приведения в баланс.
   Проведение комплекса Пурвакармы (предварительного очищения): пропаривание в кедровой бочке, глубокое промасливание-абхьянгу и Широдхару- литье масла в область третьего глаза.