Поглаживание – самый простой легкий и при этом очень важный прием в массаже! Этот прием один из самых древних и распространенных во всех системах массажа. Несмотря на то что он не оказывает давления на находящиеся под кожей ткани, действуя физически лишь на кожу, значение его в сеансе массажа очень велико. Прием поглаживание выполняется в направлении региональных лимфоузлов.
Если при поглаживании вы прислушаетесь к своему дыханию, то почувствуете, что оно замедлилось, так как поглаживание оказывает влияние на торможение высших отделов центральной нервной системы и естественно, понижает возбудимость дыхательного центра. Действительно, поглаживание удивительно успокаивающе действует на нервную систему, а при продолжительном применении создает даже обезболивающий эффект.
Растирание отличается от поглаживания тем, что массаирующая рука не скользит по коже, а смещает подлежащии ткани в разных направлениях. При выполнении приема направлении движения руки массажиста может не совпадать с ходом лимфатических и кровеносных сосудов.
Действие приема разминание в основном направленно на мышцы. Во время процедуры мышца захватывается руками массажиста, приподнимается, оттягивается от своего ложа и сдавливается.
Приемы массажа, при которых массируемому участку сообщаются колебания разной скорости и амплитуды, называются вибрацией. Колебания распространяются с массируемой поверхности в мышцы и ткани тела, расположенные глубже. Отличие вибрации от других приемов массажа в том, что при определенных условиях она достигает глубоколежащих внутренних органов, сосудов и нервов.
